冠心病八大禁区闯不得
来源:    发布时间: 2014-08-28 17:13   681 次浏览   大小:  16px  14px  12px
由于过饱胃就有可能压迫到心脏,加重心脏的负担,还可以导致心血管的痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。

 一、忌生气、发怒

人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲的时候,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常的收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使得冠心病患者缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或者是心肌梗死。

二、切忌超负荷运动

“生命在于运动”,但生命更在乎平衡,他体现了生命运动的根本规律。从老年人的客观实际条件出发,运动应该量力而行,运动要恰到好处,要做到动静结合,阴阳协调平衡,才能达到最佳点。如果过犹不及,失去平衡,则会走向相反的一面。

三、预防脱水

有许多中老年人平时没有养成定时喝水的习惯,总是会等到口渴的时候才会想起来要去喝水,这时候其实身体已经造成了不同程度的“脱水”了。等达到一定的程度的时候,也有可能会出现血凝的倾向,导致缺血或者是心脑血管的堵塞,严重的时候可能会引起心肌梗死或者是脑卒中。水,可以稀释血液,并且能促进血液的流动,所以特别的老年人一定要在平时养成定时喝水的习惯。最好在睡觉前半小时、半夜醒来的时候以及早晨起床的时候一定要喝点白开水。

四、忌缺氧

一般而言,一天当中,出来户外活动或者有氧运动的吸氧量符合生理的需要外,其他时间的吸氧量往往是不足的,冠心病的患者则易出现胸闷等症状。所以,冠心病患者要经常对起居环境进行通风换气,当胸闷的时候或者心胸区有不适感的时候,立刻缓慢的深吸几口气,也就是我们经常说的“深呼吸”。当我们如果出现心绞痛的时候,除了服用急救的药外,还应该立刻深呼吸,如果家中备有氧气瓶的则需要吸氧几分钟,这样可以缓解心绞痛,减少心肌细胞的死亡。

五、要注意严寒和炎热

当严寒季节来临的时候,我们患有冠心病史的患者不要忽视我们的手部、头部以及面部的保暖。因为在这些部位受寒则会引起末梢血管的收缩,加快心跳或者冠状动脉痉挛。寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多,血压升高。在炎热的夏季,人体血液循环量大幅度增多,可使神经更加兴奋、心跳加快,增加心脏的负担。

六、忌烟酒

尼古丁可以使血液中的“纤维蛋白原”增多,导致血液粘稠,很容易引起血液的凝固与血管的异常变化。戒烟后,血液中的纤维蛋白原大大的减少,可以减少冠心病的发病率。经常酗酒,可能会因为酒精中毒而导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。

七、忌口腔不卫生

如果口腔不卫生或者患有牙周炎等牙病的话,口腔中的革兰阳壮菌以及链球菌就可能进入到血液的循环当中,使得小动脉发生痉挛或者是血栓,导致心肌梗死。

八、忌过饱

由于过饱胃就有可能压迫到心脏,加重心脏的负担,还可以导致心血管的痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。