一杯白开水喝出的健康学问
来源:    发布时间: 2014-08-28 16:55   646 次浏览   大小:  16px  14px  12px
水是生命之源,在人体中水分占百分之六十到八十,可以说水是人体内液体的主要来源。不分性别、年龄,水对人体都是十分重要的。特别是白开水,但许多人对白开水对人体的影响并不十分了解。

白开水到底有哪些神奇之处呢?现在就让小编和大家来一起来揭开下白开水的神奇面纱吧!

1、多喝白开水对心脏病有好处

有心脏病的患者要养成睡前喝一杯水的习惯,这样能预防心脏病的突发情况,如夜间突发心绞痛、心肌梗塞等。人们入睡后,因为出汗导致人体内水分流失,血液中的水分也会有所减少,这时血液的黏稠度就会飙高,从而引起心绞痛、心肌梗塞等疾病。因此,在睡前喝杯白开水,降低血液浓度,可以避免突发心脏病的情况。

2、稳定情绪,不骄不躁

人体中激素是维持联系精神与生理的枢纽,而激素分“快乐荷尔蒙”和“痛苦荷尔蒙”两种,这两种激素使人产生快感和痛苦,当肾上腺素上升(痛苦荷尔蒙)时,人们往往会情绪失控,痛苦烦躁。但肾上腺是可以与毒素一起排出体外的。一杯白开水就可以帮助我们排出肾上腺素,远离烦躁,再通过一定体力劳动肾上腺素会同汗水一起排出,还可以大哭一场,让肾上腺素与眼泪一起排出体外。

3、早餐一杯白开水,可以减少色斑

大家都知道早起应先喝一杯白开水,来补充晚上所流失的水分。现实生活中部分人是喝盐水,柠檬水,蜂蜜水,但只有喝白开水才是最好的,水是最健康的饮品。在经过一晚新陈代谢后,体内堆积的垃圾需要通过一条途径排出体外,不含任何营养素和糖分的白开水就是促进垃圾排出体外最好的助力。而盐水,柠檬水,蜂蜜水都需要时间在体内转化后,才能清洗人体内的垃圾,减少毒素残留在体内。所以,早晨一杯白开水可以排毒养颜,减少色斑。

4、感冒时要多喝白开水

医生对感冒患者常说,多喝水。这也就是说多喝白开水是治疗感冒最好的药方,是药三分毒,经常吃药人体免疫力下降,更加不利于身体的康复。人在感冒发烧时,人体自我保护机能自动启动为自身降温,表现为出汗,呼吸急促,新陈代谢加快等现象。这时,我们需要补充更多的水分,身体也会不断出现饥渴的信号。多喝白开水,不仅可以促使排汗利尿,调节体温,而且有利于体内病毒细菌的迅速排出。

白开水除了上述的神奇之处外,还有许多特殊功效。大口大口的快速喝水还可以唤醒肠道防便秘,肥胖者在饭后喝杯水可以增强消化功能,利于健康减肥